節約エコエコご飯

いきなり飲み会！でもサッとできる簡単ツナトマト

2008年05月17日（Sat）【イタリアン】
冷めてもおいしいという定評！簡単すぎるツナトマトのパスタ☆
材料はコレだけ・・・・。

【材料】２人分

�．好僖殴謄�　２人分　（３０円）

�⊃靴燭泙佑�　半分　適当な大きさにカットする（２５円）

��ツナ缶　大１個　油を切っておく（８５円）

�ぅ曄璽襯肇泪函。唄漫複牽恒漾�

�イ砲鵑砲�　１かけ　包丁でつぶしておく（１０円）





【調味料】

・塩、コショウ ・バター　若しくは　マーガリン　・水　２リットルくらい

【作り方】

�／爾て蕕某紊鯑�れ沸騰したお湯に塩を入れスパゲティを茹でる。
�▲好僖殴謄�を茹でている間に、フライパンにバターを入れにんにくをいれぐるっとバターに絡ませる。
��たまねぎを�△貌�れて炒め、ある程度しんなりしてきたら、ホール缶を入れ軽くくずし、そこにツナ缶を入れる。
�よГ脳紊�ったスパゲィティを��に入れて絡め塩コショウで味付けてできあがり。（コショウは大目の方がおいしいです）




全部で２３９円÷２人＝１１９．５円（１人分）水、調味料は含まず。

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カットトマトより、やっぱりホール缶のほうがおいしいです。実際にトマトを使っても新鮮な
風味を楽しめますが、その際にはケチャップも入れながら味を調節すると良いです。
冷めてもおいしいので、ちょっとしたパーティーにも喜ばれます。

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